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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
脚背磨肿了是一种常见的足部损伤，日常生活中，出现脚背磨肿的情况，可以采取以下措施缓解：
1.休息：停止活动，让受伤的脚得到充分的休息，避免长时间站立或行走，以免加重伤势。
2.更换鞋子：如果是鞋子不合适导致的脚背磨肿，应尽快更换合适的鞋子。
3.冰敷：将冰袋或冰块放在受伤的脚背上，时间不宜过长，多次重复，可以减轻疼痛和肿胀。
4.压迫：用弹性绷带包扎磨肿的脚背，轻轻加压，但不要过紧，可以减少肿胀。
5.药物治疗：可以在医生指导下使用药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，缓解疼痛和减轻肿胀。
6.就医：如果疼痛和肿胀严重，或者持续时间较长，应及时就医，以排除更严重的损伤。
脚背磨肿了需要及时采取措施进行治疗和护理，以促进伤口愈合。
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