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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
富贵包一般指的是在后背上部颈胸交界处，也就是第七颈椎和第一胸椎处突出的硬包块，去除方法有保持正确的姿势、运动、按摩、热敷等。
1、保持正确的姿势：长时间低头或弯腰会加重富贵包的形成，因此要尽量保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。
2、运动：适当的运动可以帮助缓解富贵包的症状，如游泳、瑜伽、颈部伸展运动等。这些运动可以帮助加强颈部和背部的肌肉，改善颈椎的曲度，从而减轻富贵包的症状。
3、按摩：按摩可以帮助放松颈部和背部的肌肉，促进血液循环，缓解富贵包的症状。可以使用按摩棒、按摩球等工具进行自我按摩，也可以去专业的按摩店进行按摩。
4、热敷：热敷可以帮助放松颈部和背部的肌肉，促进血液循环，缓解富贵包的症状。可以使用热水袋、热毛巾等工具进行热敷，每次热敷15-20分钟左右。
如果富贵包的症状比较严重，已经影响到日常生活和工作，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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富贵包怎么根除
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怎么消除富贵包，富贵包真的能消除吗
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