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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
扭伤脚是一种常见的运动损伤，通常会导致疼痛、肿胀和活动受限。通常扭伤脚不可以跑步。
在扭伤后的恢复期间，继续跑步可能会加重损伤，导致疼痛加剧、肿胀更严重，甚至可能造成长期的慢性损伤，影响脚部的正常功能。如果扭伤后过早跑步，受伤的韧带可能无法得到充分的修复和愈合，变得松弛，增加日后再次扭伤的风险。跑步时脚部承受的压力较大，会进一步刺激受伤部位，延缓恢复进程。为了确保扭伤能够完全康复，在脚部恢复正常功能、疼痛和肿胀完全消失之前，应避免跑步及其他剧烈运动。
如果扭伤情况较为严重，或者在恢复过程中出现异常症状，如疼痛持续不减、肿胀加重、出现淤血、无法正常行走等，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗，避免延误病情。
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扭伤怎么热敷
扭伤之后可以在损伤的恢复期，一般是在受伤48小时之后进行热敷。热敷可以用热毛巾或者热水袋敷在患处，每次热敷10~20分钟左右，每天可以进行多次热敷。热敷有助于促进血液循环，促进淤血肿胀的吸收恢复。但是... 详细»
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脚踝扭伤浮肿
脚踝扭伤之后，轻者可以造成软组织的损伤，重者甚至会造成韧带损伤或者骨折的现象，都会引起扭伤的部位肿胀的现象。对于这种情况的治疗，如果是单纯的软组织损伤，可以在受伤的48小时之内冷敷。48小时之后热敷同... 详细»
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脚踝扭伤骨折
脚踝扭伤的时候可以造成骨折的现象，骨折后症状主要表现为局部的疼痛肿胀，活动受限，按压之后疼痛症状加重的现象，可以通过x片进行检查诊断。对于脚踝扭伤骨折的治疗，如果骨折没有明显移位，位置良好的话，可以采... 详细»
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