-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
手脚不灵活可能是年龄增长、缺乏运动、肌肉骨骼问题、神经系统疾病等原因导致，建议遵医嘱采取以下几种方式治疗：
1、运动训练：瑜伽、普拉提、太极等运动，可以帮助增强肌肉，改善手脚的灵活性。
2、注意姿势：站立、行走、坐姿等日常生活中，要注意调整姿势，保持身体的平衡和舒适度，有助于减少肌肉和骨骼负担，避免手脚不灵活情况的加重。
3、按摩：通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉和关节的紧张，有助于提高手脚的灵活性和运动能力。
4、加强营养：适量摄入富含钙、镁、维生素D等营养物质的食物，有助于改善肌肉和骨骼的健康，提高手脚的灵活性。
5、使用辅助工具：行动不便时，可以考虑使用助行器、拐杖、轮椅等辅助工具，帮助进行日常生活活动，提高生活质量。
如果手脚不灵活的情况严重影响到日常生活和工作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长：临床工作能力强，...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长：擅长领域：临床工...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长：擅长领域：从事肝...
-
-
邹平中医院 普外科
擅长：乳腺外科疾病的诊...
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医疾病的诊治
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医科疾病的诊治
-
-
丽水市第二人民医院 精神科
擅长：擅长：早期精神分...
-
-
丽水市第二人民医院 综合门诊部
擅长：在治疗呼吸道、肠...
-
-
腿僵硬不灵活怎么办
出现这种腿僵硬不灵活情况，应该查明病因，及时的给予治疗，第一，膝关节退行性变引起的，主要是由于软骨的磨损和局部的骨质增生导致的，应该及时的给予营养软骨消炎止痛和活血化瘀的药物治疗，避免过度的劳累。第二... 详细»
-
-
膝盖僵硬不灵活怎么办
膝盖僵硬有可能是很多关节病变的前兆，继续发展的话很有可能造成膝盖疼痛出现，比如久坐时膝关节长时间处于屈曲状态，髌骨和股骨之间的压力增大，与此同时下肢血液循环不良，代谢减慢，关节腔分泌减少，这些都会增加... 详细»
-
-
手脚不灵活是什么原因
根据一般临床情况分析：首先要考虑到大脑缺乏血液供应，也可能考虑颈椎病引起的，根据一般情况，手指运动不灵活，大部分是神经引起的，可能与颈椎病压迫神经有关。建议尽早到正规医院，做正式检查找出病因，如有可能... 详细»
-
-
手脚不灵活是什么原因
手脚不灵活是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致手脚不灵活的原因：1.饮食问题：不均衡的饮食会导致营养不良，影响肌肉和骨骼的健康，进而影响手脚的灵活性。2.肌肉骨骼问题：如关节炎、骨... 详细»
-
-
小孩右脑室增大影响左边手脚不灵活
小孩右脑室增大可能会引起一系列神经系统相关的问题，其中包括左侧手脚不灵活。右脑室是大脑内侧脑室系统中的一个脑室，负责脑脊液的产生和循环。脑脊液是神经系统的重要组成部分，对脑部的环境平衡和功能起着重要作... 详细»
公众号
头条号
百家号