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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
习惯性摔跤可能是因为走路姿势不正确、脚步不稳或者肌肉和关节的协调能力较差所致，建议通过以下方式改善：
1、调整走路姿势：正确的走路姿势是身体保持挺直，双腿交替前进，脚步稳健，用脚掌先着地，然后脚跟着地，不要摆动过大，可以减少对膝关节的压力，减少摔跤的可能性。
2、加强膝关节周围肌肉锻炼：可以进行一些针对膝关节的运动，如蹲起、腿部提防、小跑等可以加强膝关节周围的肌肉，增强膝关节的稳定性，减少摔跤的可能性。
3、选择合适的鞋子：要选择合适的鞋子，符合自己的脚型和行走习惯，并且要选用有一定缓震效果的鞋子，可以减少对膝关节的冲击，减少摔跤的可能性。
如果摔跤引起了右膝的疼痛和不适，建议及时进行治疗，了解膝关节的状况，得到专业的治疗建议。
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