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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
手脚脖子出现麻木和疼痛的症状可能与多种原因有关，包括颈椎病、腕管综合征、末梢神经炎等。可以通过冰敷、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方法改善。
1、冰敷：出现疼痛和麻木72小时内使用冰袋进行冰敷，能够促进毛细血管收缩，缓解疼痛和减轻炎症反应。
2、热敷：在受伤72小时后，可以改用热敷的方法来缓解症状。用热毛巾或热水袋热敷，能够促进血液循环，缓解不适症状。
3、按摩：轻轻按摩麻木和疼痛的部位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
4、药物治疗：如果疼痛和麻木较为明显，可以在医生的指导下使用药物缓解症状，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
5、物理治疗：如果症状持续不缓解，可以去医院就诊，通过牵引、针灸、推拿等要方法改善。
如果通过以上方法治疗效果不理想，建议及时就医，根据不同的病因采取手术治疗。
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