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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
正常情况下22岁之后，身高是不会再长了，但也不排除有个别的人还能长高，因为人体生长发育的情况和年龄有一定的关系。一般男性在20岁左右后身高就不会再产生变化，女性大概在18岁左右后身高就不会产生变化。可以通过观察自身的骨骺线确认是否还能够长高，如果自身的骨骺线已经闭合，则多半身高不会再产生变化，但是如果骨骺线还没有闭合，则还有长高的可能性。
吃什么对长高有益
1、饮食对长高有一定的帮助，如果想要长高，可以尝试多食用一些新鲜的蔬菜水果，因为新鲜的蔬菜水果中含有较多的微量元素和膳食纤维，对生长发育期想长高的人有一定的益处。
2、想要长高的人群可以多食用一些奶制品和海产品，奶制品和海产品在食用后具有不错的补钙效果，钙质补充得当，身体才有更加充足的能量。
长高有什么征兆
1、处于发育期的人如果发现自身的手脚在逐渐变大，或是鞋子在穿了半年后就不能再穿了，是长高的征兆。
2、部分发育期的人在长高的时候食欲会比较旺盛，同时会比较容易犯困，部分人也有可能会出现四肢的关节伴有疼痛感，多半是属于生长痛，也是长高的征兆之一。
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