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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。以下是富贵包形成的主要原因以及应对方法：
一、原因
1.姿势不正确：长时间低头、弯腰、驼背，会导致肩颈肌肉紧张、血液循环不畅，从而形成富贵包。
2.肥胖：体重增加会使脂肪在颈部和背部堆积，形成富贵包。
3.年龄增长：随着年龄的增长，人体的新陈代谢会变慢，皮肤和肌肉会变得松弛，这也会导致富贵包的形成。
4.缺乏运动：长期缺乏运动，会使肩颈肌肉无力，无法支撑头部的重量，从而导致富贵包的形成。
5.颈椎疾病：颈椎疾病会导致颈椎变形，使颈部肌肉紧张，从而形成富贵包。
二、应对方法
1.保持正确的坐姿和站姿：不要长时间低头、弯腰、驼背，要保持挺胸、抬头、收腹的姿势。
2.多做运动：可以多做一些颈部和肩部的运动，如颈部伸展、肩部旋转等，以增强肩颈肌肉的力量。
3.控制体重：保持健康的饮食习惯，控制体重，避免肥胖。
4.定期按摩：可以定期请专业的按摩师进行颈部和肩部的按摩，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
如果有颈椎疾病，要及时进行治疗，以避免颈椎变形导致富贵包的形成。
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怎么去富贵包
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富贵包怎么根除
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怎么消除富贵包，富贵包真的能消除吗
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