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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
摔青了一般指皮肤软组织损伤后，出现淤青、肿胀等症状。在受伤的不同阶段，即可冷敷，也可以热敷。
摔伤后，如果皮肤没有破损，应立即进行冷敷。冷敷可以使血管收缩，减少出血和炎症反应，从而缓解疼痛和肿胀。一般建议在受伤后的24~48小时内进行冷敷，每次15~20分钟，每天3~4次。冷敷时可以使用冰袋或冷水浸泡的毛巾，但要注意避免直接接触皮肤，以免冻伤。
如果摔伤后已经超过48小时，皮肤没有破损，且淤青、肿胀等症状已经缓解，可以进行热敷。热敷可以促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，缓解疼痛和肌肉僵硬。一般建议在受伤后的48小时后进行热敷，每次15~20分钟，每天3~4次。热敷时可以使用热水袋、热毛巾或红外线灯等，但要注意避免烫伤。
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摔青了冷敷还是热敷
摔青以后24小时以内局部有活动性出血的倾向，这个时候主要是选择冰敷，冰敷可以减轻局部肿胀，起到消肿止痛的作用。24小时以后局部活动性出血已经停止，这个时候可以再选择热敷，可以起到活血化瘀的作用。 详细»
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脚摔肿了热敷还是冷敷
患者在日常进行体育锻炼的时候，经常会出现脚部摔肿的情况。冷敷的目的主要是让局部的温度变低，皮下的血管收缩后就能减少局部的血液循环，之后就能达到止血消肿，减少身体新陈代谢的效果。另外，冷敷还能够减轻为受... 详细»
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脸摔肿了要冷敷还是热敷
一般脸摔肿了以后，24小时之内，我们需要冷敷，冷敷的目的主要就是缓解疼痛，减少肿胀。超过24小时之后，我们建议需要热敷，热敷的目的就是促进局部的血液循环，有利于炎症的吸收，促进肿胀的消退，同时可以局部... 详细»
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挤奶了冷敷还是热敷
如果出现有挤奶的情况，建议主要就是选择进行局部的热敷，可以起到消炎消肿的作用，同时也有利于促进乳腺导管的通畅。可以适当的配合进行局部的按摩。建议最好是找专业的推奶师进行按摩，这样才有利于症状的快速好转... 详细»
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摔着后脑勺先热敷还是冷敷
摔伤后脑部，需要热敷还是冷敷，是要根据损伤后时间的长短来判断的。如果损伤后局部肿胀比较明显，损伤的时间比较短，一般是48小时之内，可以考虑冷敷的，冷敷的目的是为了防止血管扩张，减轻局部的肿胀。如果这时... 详细»
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