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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
如果脚趾头被砸紫了，应该立即停止活动、冷敷、抬高受伤的脚、就医等。
1、停止活动：停止正在进行的活动，避免进一步损伤脚趾。
2、冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤的脚趾上，每次敷 15-20 分钟，每天敷 3-4 次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3、抬高受伤的脚：将受伤的脚抬高到心脏水平以上，有助于减轻肿胀。
4、就医：如果疼痛和肿胀严重，或者脚趾出现变形、出血等症状，应该立即就医。医生可能会进行 X 光检查，以确定是否有骨折或其它损伤，并给出相应的治疗建议。
在恢复期间，应该避免受伤的脚趾受到进一步的损伤，不要穿高跟鞋或紧口鞋，以免加重症状。
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