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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
脚撞肿了是一种常见的外伤，通常会导致疼痛、肿胀、瘀伤和活动受限。如果处理不当，可能会导致更严重的问题，如感染和骨折。以下是一些处理脚撞肿的方法：
1.多休息：如果脚部肿胀，最重要的是给予充分的休息，不要再使劲或者移动受伤的脚部，避免加重伤势。
2.冷敷：使用冰袋或者冰块包裹在毛巾中，放在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每4-6小时重复冷敷，可以减轻肿胀和疼痛。
3.使用弹性绷带：如果肿胀较为严重，可以使用弹性绷带包扎受伤的脚部，以减少肿胀和提供支撑。
4.热敷：在肿胀缓解后，可以使用热敷来帮助恢复血液循环，促进受伤部位的康复。
如果疼痛和肿胀持续不减，或者出现发热、红肿、渗液等感染迹象，应及时就医。
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