-
-
姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
小腿肌肉主要包括腓肠肌和比目鱼肌，是人体下肢重要的肌肉群之一。小腿肌肉的发达的好处一般包括支撑身体、提高运动能力、改善身体姿势、促进血液循环。
1.支撑身体：小腿肌肉的主要功能是支撑身体重量，维持站立、行走、跑步等基本动作。强壮的小腿肌肉可以帮助身体更好地承受重量，减少关节的压力和磨损，预防膝关节疾病和骨质疏松症等疾病的发生。
2.提高运动能力：小腿肌肉是人体运动的重要动力源之一，强壮的小腿肌肉可以提高运动能力，增强爆发力和耐力。无论是跑步、跳跃、举重还是其他运动，都需要小腿肌肉的参与和支持。
3.改善身体姿势：小腿肌肉的发达可以改善身体姿势，使身体更加挺拔、自信。强壮的小腿肌肉可以帮助身体更好地保持平衡，预防腰椎间盘突出、颈椎病等疾病的发生。
4.促进血液循环：小腿肌肉的收缩可以促进下肢血液循环，预防下肢深静脉血栓形成等疾病的发生。此外，小腿肌肉的血液循环还可以带走代谢产物和废物，促进身体的新陈代谢。
日常生活中，如有不适症状，需要及时就医进行检查，积极进行治疗。
-
-
黑龙江省康复医院 普外科
擅长：擅长肝胆胰、甲状...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长：临床工作能力强，...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 普外科
擅长：对于乳腺癌规范化...
-
-
江苏省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长胃肠道肿瘤，...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普外科
擅长：在甲状腺、乳腺、...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长：擅长领域：临床工...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 普外科
擅长：尤其擅长肝胆结石...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
小腿肌肉发达的好处
小腿肌肉发达通常表明为小腿处的肌纤维具有较强的运动能力以及耐受疲劳的能力。一般对于运动员来说，小腿肌肉发达最大的好处是可以提高机体的爆发力，增加启动和跑动速度，减少机体的疲劳感，对于跑步的运动生是最好... 详细»
-
-
小腿肌肉发软
小腿肌肉发软可能是乳酸堆积、缺钙、重症肌无力等原因导致的，通常需要根据原因采取相应的物理方式、药物方式或饮食方式等进行改善。1、乳酸堆积：剧烈运动后没有拉伸，或有心肌炎、肝炎等疾病导致乳酸不能正常代谢... 详细»
-
-
拉伸小腿肌肉的方法
平时在跑步的时候小腿要承受的压力会很大，在跑步之后有必要做一些拉伸运动，可使小腿适当放松。对小腿的局部肌肉进行拉伸，大概可以分为两种情况:第一种是针对小腿后侧的肌肉肌群的拉伸，另外一种是针对小腿前侧和... 详细»
公众号
头条号
百家号