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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
尼古丁是一种存在于烟草中的生物碱，是烟草成瘾性的主要成分之一。尼古丁在体内的半衰期约为2至3小时，但在体内的代谢和排泄过程较为复杂，受多种因素的影响，如个体差异、吸烟量、吸烟频率、饮食、环境等。
尼古丁的主要代谢途径是通过细胞色素P450酶系统代谢为可替宁，然后进一步代谢为cotinine-N-葡萄糖醛酸苷。可替宁是尼古丁在体内的主要代谢产物，其半衰期约为18小时，可用于评估尼古丁的暴露和吸烟量。
尼古丁和可替宁主要通过尿液和粪便排出体外。大约25%的尼古丁和可替宁通过尿液排出，约75%通过粪便排出。此外，尼古丁也可以通过呼气、皮肤和乳汁排出体外。
戒烟后，尼古丁和可替宁在体内的浓度会逐渐降低，但完全排出体外需要数天到数周的时间。因此，即使已经戒烟，尿液和血液中的尼古丁和可替宁仍可检测到。
总之，尼古丁在体内的代谢和排泄过程较为复杂，受多种因素的影响。戒烟后，尼古丁和可替宁在体内的浓度会逐渐降低，但完全排出体外需要数天到数周的时间。因此，为了减少尼古丁对身体的影响，应该尽量避免吸烟，并采取健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠等。
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