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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
手脚发麻发软可能是由多种原因引起的，包括长期坐姿不动、缺乏营养、神经系统疾病。
1.长期坐姿不动：久坐不动会导致身体循环不畅，导致部分神经受到压迫，引起手脚发麻发软的情况。解决这个问题的方法最简单且最有效的方法就是多运动，定期进行伸展运动，尤其是长时间坐办公室的人群。
2.缺乏营养：缺乏维生素B12、维生素D、铁等营养物质会影响神经系统的正常功能，引起手脚发麻发软的情况。解决这个问题的方法就是通过合理的饮食来补充这些营养物质，多摄入富含这些营养素的食物，或者适当地服用营养补充剂。
3.神经系统疾病：比如，神经炎、坐骨神经痛、颈椎病等都会引起手脚发麻发软的情况。对于这种情况，需要及时就医并接受专业治疗，不能自行处理。
如果出现这种症状，需要尽快找出原因并采取相应的措施进行治疗，以免引起更严重的问题。
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