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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
跑步小腿紧绷是一种常见的现象，可能是由多种原因引起的，包括缺乏热身、跑步时姿势不正确、肌肉疲劳等。
1、缺乏热身：在开始跑步之前，没有进行充分的热身可能会导致小腿肌肉紧绷。
2、跑步时姿势不正确：如果姿势不正确，会给小腿肌肉带来额外的压力，导致紧绷感。
3、肌肉疲劳：跑步是一项高强度的运动，需要大量的肌肉力量和耐力。如果跑步强度过大或时间过长，你的小腿肌肉可能会疲劳，导致紧绷感。
如果小腿紧绷的情况持续或者严重影响跑步质量，建议及时就医，寻求专业的建议和治疗。
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