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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
早上起来胳膊颈部酸疼转两圈就好点了，这种现象可能与睡姿不当、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因有关。
1.睡姿不当：如果晚上睡觉时长时间保持不当的姿势，可能会导致胳膊和颈部部位的肌肉、筋膜过度紧张，出现晨起时胳膊酸痛、脖子发僵的症状。
2.肌肉劳损：长时间伏案工作、使用电脑等，可能会导致胳膊和颈部部位的肌肉过度疲劳，乳酸等代谢产物堆积，从而出现胳膊和脖子酸痛的症状。适当活动后，血液循环加速，肌肉中的代谢产物被带走，疼痛可能会减轻。
3.肩周炎：肩周炎是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病，主要与肩部组织退行性变、慢性劳损等因素有关。肩周炎患者可能会出现肩部疼痛、肌肉痉挛等症状，在晨起时尤为明显，活动后症状可能会有所减轻。
4.颈椎病：颈椎间盘发生退行性改变后，可能会压迫神经根和脊髓，出现颈肩部疼痛、上肢放射性疼痛、麻木等症状。转动脖子和胳膊时，可能会使压迫的神经根暂时得到缓解，因此疼痛会减轻。
如果胳膊和颈部酸痛的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼，以预防颈椎病和肩周炎等疾病的发生。
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