-
-
姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
跑步不能跑出腹肌，腹肌是人体腹部肌肉的统称，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。
跑步是一种有氧运动，主要锻炼的是心肺功能和下肢肌肉，如大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的腘绳肌、小腿的腓肠肌等。虽然跑步也可以帮助消耗腹部脂肪，从而使腹肌更加明显，但它并不能直接锻炼腹肌。
跑步不能直接锻炼出腹肌，但可以帮助消耗腹部脂肪，使腹肌更加明显。如果想锻炼腹肌，需要结合适当的腹肌训练和饮食控制，长期坚持才会有效果。
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆外科良、恶性...
-
-
盐城市妇幼保健院 儿童普通外科
擅长：擅长儿童腹腔镜手...
-
-
盐城市妇幼保健院 普通外科
擅长：对普外科、骨外科...
-
-
天津市北辰医院 普外科
擅长：1.急慢性阑尾炎...
-
-
江苏省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长胃肠道肿瘤，...
-
-
天津市北辰医院 普外科
擅长：擅长：乳腺、甲状...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆胰、胃肠及疝...
-
-
本溪市金山医院 普外科
擅长：擅长泌尿外科各种...
-
-
原地跑步，也能跑出好身材！?
之前我的男友总是因为天气、时间等各种原因而懒得出门运动。但是，身体的健康和身材的管理又不能忽视。于是，他开始尝试原地跑步。最初，他也有些怀疑，这样的锻炼真的有效吗？??然而，坚持了一段时间后，他发现自... 详细»
-
-
痔疮能跑步吗
痔疮是一种发于人体肛门部位的疾病。通常情况下，痔疮患者多会出现肛门不适的症状，如肛门下坠等，同时还会出现排便困难、不畅的情况。因此，痔疮患者一定要积极面对自己的病情，及时治疗，以免导致病情更加复杂和严... 详细»
-
-
咳嗽能跑步吗
咳嗽是呼吸道疾病的常见症状，主要是因为气管、支气管粘膜或胸膜上的炎症感染、异物、环境等因素刺激引起的人体反应。而跑步是一项有氧运动，是最简单的一项运动，但是咳嗽期间最好不要跑步，这很容易加重咳嗽的症状... 详细»
公众号
头条号
百家号