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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
跑步晕倒可能由多种原因引起，其中一些常见原因包括：
1.缺水：跑步过程中出汗会消耗大量的水分，如果没有及时补充水分，就会导致脱水，从而出现头晕、恶心等症状，甚至晕倒。
2.过度劳累：如果跑步时超出了身体负荷能力，就会导致肌肉疲劳和血液循环不畅，从而出现头晕、眩晕、乏力等症状，甚至晕倒。
3.缺氧：长时间进行高强度的有氧运动，身体需要更多的氧气来供给肌肉，如果呼吸不畅或者环境氧气浓度不足，就会导致缺氧，出现头晕、眩晕等症状。
4.低血糖：长时间的跑步消耗了体内的能量，如果没有及时补充补充碳水化合物和葡萄糖，就会导致血糖过低，从而出现头晕、虚弱、疲乏等症状。
5.低血压：某些人本身就有低血压问题，进行跑步运动时，由于血管扩张或者血管舒张引起的血液压力下降，就会导致晕厥症状。
如果在跑步过程中出现头晕、乏力、出汗等症状，应该立即停止运动，坐下或躺下休息。如果症状持续不缓解，或者出现恶心、呕吐、心悸等严重症状，应该及时就医。为了避免晕倒，建议在跑步前进行充分的热身和拉伸，避免在空腹或过度疲劳的情况下进行剧烈运动，同时注意补充水分和营养。
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