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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
盐袋热敷是一种传统的物理疗法，常用于缓解肌肉疼痛、关节炎、腰椎间盘突出等问题。盐袋热敷的时间一般为15-20分钟。
首先，敷盐袋之前，要先用一块干净的布或毛巾包裹好热水袋，避免直接接触皮肤。其次，在敷盐袋的过程中要保持身体舒适，避免过热或过冷。在敷盐袋的过程中，要注意及时调整敷盐袋的温度，避免过热或过冷。另外，敷盐袋的时间一般不宜过长。
此外，如果疼痛感较为严重或持续时间较长，可以适当增加盐袋热敷的次数，但每次的时间仍需控制在15-20分钟。另外，在敷盐袋的过程中，需要保持局部血液循环通畅，避免局部通风不畅，否则易引起局部水肿，加重疼痛。因此，在敷盐袋的过程中，可以适当做一些有氧运动或进行被动关节活动，促进血液循环。同时，在敷完盐袋后，可以适当进行按摩或拉伸来加强效果。
如果在热敷过程中出现皮肤过敏、疼痛加剧等异常情况，应该立即停止热敷，并咨询医生的建议。
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