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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
用力弄出来的一般不算腹肌。
腹肌是指腹部肌肉，通常包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等。这些肌肉的收缩和放松可以帮助人们完成各种动作，如呼吸、弯腰、抬腿等。
如果只是通过收缩腹部肌肉来使腹部肌肉看起来更加明显，只是一种表面的效果，而不是真正的腹肌收缩。要想拥有真正的腹肌，需要进行针对性的训练。这包括仰卧起坐、平板支撑、俄罗斯转体等动作，这些动作可以有效地锻炼腹部肌肉，使其变得更加紧实和有力。
日常生活中，如有不适症状，应该及时就医进行检查，积极进行治疗。
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