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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
海盐热敷有缓解肌肉酸痛、消除疲劳、促进循环等作用。
1.缓解肌肉酸痛：海盐热敷能够帮助放松紧张的肌肉，并通过促进血液循环来减轻肌肉酸痛。当肌肉在运动后感到酸痛时，可以通过将海盐加热后放在肌肉疼痛的部位进行热敷，这样能够加速肌肉的恢复过程，减轻疼痛感。
2.消除疲劳：海盐具有很好的滋养和舒缓作用，它可以有效地去除皮肤上的毒素和废物，帮助身体恢复活力。因此，海盐热敷可以有效地缓解身体疲劳，使人感到精力充沛。
3.促进循环：海盐热敷能够促进血液循环，进而增加身体的氧气供应和营养物质的输送。这对于改善肌肉疼痛、加快伤口愈合、减轻炎症等都有益处。
海盐热敷虽然有很多好处，但也有一些注意事项，例如，热敷时间不宜过长，一般每次15-30分钟为宜。
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