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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
后背扭伤疼，可以通过多休息、局部冰敷、物理治疗、药物治疗的方式改善。
1.多休息：受伤后应立即停止活动，以免加重损伤。
2.局部冰敷：受伤 24-72小时内，可进行冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冰敷可减轻疼痛和肿胀。
3.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，促进皮下的血液循环，可缓解疼痛和促进恢复。
4.药物治疗：疼痛明显时，可遵医嘱口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，达到消炎止痛的效果。
如果后背扭伤后疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以排除其他严重的疾病。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰、提重物等，以预防后背扭伤。
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