-
-
姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
早上先吃饭还是先跑步这个问题涉及到个体的身体状况、个人习惯以及具体的运动目标等多种因素。
1.先吃饭：如果一个人早上起床后身体感到非常虚弱和饥饿，那么先吃饭可能是一个更好的选择。这样可以给身体提供足够的能量，让人感觉更有活力和精神。特别是对于那些进行高强度运动的人来说，提前摄入一些碳水化合物和蛋白质可以帮助他们更好地进行运动，减少受伤的风险。
2.先跑步：如果一个人在跑步前吃东西容易感到胃部不舒服，那么先跑步可能是一个更好的选择。因为跑步前进食过多或者过饥饿都会导致胃部不适，影响跑步的效果。
总的来说，早上先吃饭还是先跑步这个问题并没有绝对的答案，需要根据个人的具体情况来做出选择。最重要的是，坚持合理的作息和饮食习惯，才能保持健康的生活方式。
-
-
早晨先跑步还是先吃饭
方霖 主治医师
-
-
癫痫先吃药还是手术治疗
周香雪 副主任医师
-
-
早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若 主任医师
-
-
孩子早上不爱吃饭怎么回事
欧阳学认 主治医师
-
-
晚上运动还是早上运动好
李劼若 主任医师
-
-
跑步是嘴巴还是鼻子呼吸
林嘉宝 主治医师
-
-
河南省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长消化道、腹盆...
-
-
河南省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长贲门癌、胃肠...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆外科良、恶性...
-
-
河南省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长腹盆腔肿瘤外...
-
-
盐城市妇幼保健院 儿童普通外科
擅长：擅长儿童腹腔镜手...
-
-
盐城市妇幼保健院 普通外科
擅长：对普外科、骨外科...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆胰、胃肠及疝...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肛肠，肝胆胰脾疾...
-
-
先吃饭再去跑步好，还是先跑步后吃饭好
跑步是一种对身体有益的有氧运动，有助于增强心肺功能，促进脂肪燃烧，通常建议先吃饭再跑步比较好。如果跑步前没有进食，身体的血糖水平会比较低，可能导致运动时出现低血糖的情况，引起头晕、乏力等不适症状。因此... 详细»
-
-
健身先跑步还是先练器械
健身有很多形式，无论是心肺有氧训练，还是肌肉力量阻力训练。所有的这些锻炼方式都要要依靠体内足够的糖原来提供能量，无论先做哪个练习，先开始的都会得到最好的训练效果，所以如果想提高自己的跑步能力，最好先跑... 详细»
-
-
早晨先锻炼还是先吃饭
早晨运动，最好在吃饭前，除非能保证饭后至少1小时才开始运动，否则饭后马上投入运动容易造成消化不良以及胃部不适感。 但是早晨时段，人的血糖正处于较低水平，若剧烈运动会消耗大量的血糖，易引起血糖低导致头晕... 详细»
-
-
中药先吃饭还是先喝药
中药的服用时间应当根据病情和药物的特性来确定，是先吃饭还是先喝药，应当遵医嘱调整用药时间。如果患有肝肾虚损或腰以下的疾病，属于病位在下，这种情况应当在饭前30-60分钟吃药，使药性容易下达。若患有心肺... 详细»
-
-
早上跑步还是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步各有优点，选择哪个时间段取决于个人的生活习惯、身体状况和目标。早上跑步的好处是可以促进新陈代谢，提高身体的能量水平。在清晨的新鲜空气中进行有氧运动，可以增加氧气摄入量，提高心肺功能，... 详细»
公众号
头条号
百家号