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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
脚肿了坐着时，应注意选择合适姿势、适当做脚踝运动、避免交叉腿等。
1.选择合适姿势：在坐着的时候，应该选择一个舒适的姿势，避免长时间保持同一姿势，以免压力集中于脚部。
2.适当做脚踝运动：在坐着的状态下，可以主动进行一些脚踝运动，比如踝关节转动、挺脚等，可以促进局部血液循环，改善肿胀现象。
3.避免交叉腿：经常交叉腿，可能会使下肢的血液循环受到阻碍，加重肿胀的症状，因此应避免交叉腿行为。
需要注意的是，如果肿胀情况严重或者持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。
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