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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
跑步后浑身酸痛，第二天是否可以继续跑步，取决于酸痛的程度和个人的身体状况，如果酸痛感较轻，可以跑步；如果酸痛感强烈，不可以跑步。
如果酸痛感较轻，身体没有其他不适，第二天可以适当进行跑步，适当的运动可以促进血液循环，帮助排出体内的乳酸等代谢产物，缓解酸痛。
如果酸痛感强烈，影响到正常的活动，甚至伴有肌肉拉伤等情况，第二天则不建议跑步，继续运动可能会加重肌肉损伤，延长恢复时间。
如果跑步后的酸痛持续不缓解，或者出现肿胀、疼痛加剧等异常，应及时就医。
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