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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
肚子肉多一般也是能练出腹肌的，但要进行严格的饮食控制和运动锻炼。
肚子肉多可能是因为体内脂肪堆积过多，会掩盖腹部的肌肉轮廓，让腹肌难以显露，需要通过控制饮食，积极减肥减少脂肪堆积，让腹部的肌肉更容易展现出。所以，若肚子肉多，想练出腹肌，应进行严格的饮食控制。
练出腹肌需要时间和耐心，减少腹部脂肪更需要一定时间，而每个人的身体状况和代谢率都不同，所以效果也会有所差异，因此一定要坚持。
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