-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
女生练习腹肌的坏处可能包括腹部肌肉紧张、腹部肌肉酸痛、腹部肌肉拉伤。
1.腹部肌肉紧张：如果在日常生活中经常保持一种姿势，例如长时间坐在办公桌前或者开车，可能会导致腹部肌肉紧张。在这种情况下，锻炼腹肌可能会加重腹部肌肉的紧张感，导致不适。
2.腹部肌肉酸痛：在开始锻炼腹肌时，腹部肌肉可能会感到酸痛，这是正常的反应。但如果酸痛持续时间过长或者过于严重，可能会影响日常生活和运动。
3.腹部肌肉拉伤：如果在锻炼腹肌时使用了不正确的姿势或者过度用力，可能会导致腹部肌肉拉伤。这种情况需要及时休息和治疗，以免影响腹肌的恢复和生长。
如果在锻炼腹肌的过程中出现任何不适或者疼痛，应该及时停止锻炼并咨询医生的建议。
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：重点专注于慢性阻...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长肾脏内科相关...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿童普通内科
擅长：擅长擅长小儿常发...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：擅长领域：内科方...
-
-
济宁市中医院 普内科
擅长：对内科常见病、多...
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：对内科疾病的诊治...
-
-
腹肌天天练有坏处吗
腹肌是人体核心肌群的一部分，经常锻炼腹肌可以增强腹部肌肉的力量和耐力，提高身体的稳定性和平衡性，一般腹肌天天练没有坏处，但不可过度锻炼。适当且规律的腹肌训练可以增强腹部肌肉的力量和耐力，有助于提高核心... 详细»
-
-
练腹肌好吗
练腹肌有很多好处，除了外观好看，对身体健康有着积极的影响。锻炼腹肌可以使腹部更加平坦、紧实，改善身体形态，让身材更加美观，并且可以增强核心肌群的力量，提高身体的稳定性和平衡性。锻炼腹肌对身体姿势也有很... 详细»
-
-
怎么练腹肌
人体除了有骨骼，血液，各种内脏外，还由多个肌肉群组成，肌肉是人体组成的重要部分，人体又640块左右的肌肉组成，又有无数肌肉纤维群，肌肉的作用是很大的，是牵动骨骼进行人体各项运动的重要组织，而腹肌，也是... 详细»
-
-
腹肌可以天天练
一般情况下，腹肌是可以天天练的，但需要根据个人身体状况和运动目标来合理安排训练计划。腹肌是一种耐劳肌，可以承受较高频率的训练刺激，天天锻炼可以增强核心肌群的力量和稳定性。因此，天天练腹肌是可以的。需要... 详细»
-
-
滚轮练腹肌的正确姿势
滚轮练腹肌是一种常见的腹部锻炼方式，可以有效地锻炼腹部肌肉。以下是滚轮练腹肌的正确姿势：1.准备姿势：首先，需要选择一个适合的滚轮，然后躺在地上或瑜伽垫上，将滚轮放在身体前方。双手握住滚轮的把手，将滚... 详细»
公众号
头条号
百家号