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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
不推荐将捶打腹部作为练习腹肌的方法。捶打腹部可能会给人们带来一些表面上的感觉，但并不能练出腹肌。
首先，捶打腹部可能会对腹部组织和器官产生严重伤害。捶打腹部会给腹部的血管、脏器和软组织带来巨大的外力冲击，这样的损伤会对身体的健康产生严重的负面影响。
其次，捶打腹部并不是一种科学有效的练习方法。一个科学有效的腹肌训练方法应该是基于肌肉生长原理并支持人体健康的，而不是通过对腹部进行暴力捶打来实现。正确的腹肌训练应该包括合理的营养摄取、适量的重量训练和有氧运动，以及适当的休息和恢复，而不是通过暴力的手段来实现。
最后，捶打腹部并不能锻炼出健美的腹肌。腹肌是一块重要的肌肉，需要经过科学的训练方法来达到理想的形态。通过正确的训练方法，可以让腹部肌肉得到最大程度的刺激和生长，从而达到理想的效果。而捶打腹部只会对身体造成伤害，而不能真正锻炼出强健美丽的腹肌。
因此，建议大家在训练腹肌时，不要采用捶打腹部的不科学方法，而是选择科学有效的训练方法，以达到更好的健身效果。最好的方法是通过正规的运动训练，合理的饮食和休息来练习腹肌，这样不仅可以健康地锻炼出强壮的腹肌，还能保护身体的健康。
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