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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
后背憋胀疼腰老是控痛可能是腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症引起，可以通过日常护理、物理治疗的方法进行改善。
一、原因
1.腰背肌筋膜炎：是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。患者常感觉腰背部弥漫性疼痛，以两侧腰部、髂嵴及脊肋角最为明显。
2.强直性脊柱炎：是一种慢性、进行性、中轴关节受累的关节病变，主要表现为腰背疼、晨僵、腰椎各方向活动受限和胸廓活动度减少等。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
二、治疗
1.日常护理：可以使用枕头或坐垫来支撑腰部和颈部，保持正确的坐姿，减轻脊椎和肌肉的压力。
2.物理治疗：物理治疗包括按摩、牵引等方式，可以改善循环，减轻疼痛。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以明确诊断，并遵医嘱进行相应的治疗。
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