-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
出汗是一种正常的生理现象，但有些人可能会出现过度出汗的情况，这可能会影响生活质量，可以帮助止汗的食物有蔬菜、水果、全谷物、坚果等。
1.蔬菜：如西蓝花、菠菜、胡萝卜等，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、镁、铁等，这些营养物质可以帮助调节身体的新陈代谢，从而减少出汗。蔬菜中的纤维素也可以帮助消化和吸收，减少体内毒素的积累，从而减少出汗。
2.水果：如猕猴桃、苹果、梨等水果中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，如维生素E、β-胡萝卜素等，这些营养物质可以帮助提高免疫力，减少感染和炎症，从而减少出汗。水果中的水分也可以帮助补充身体的水分，减少出汗。
3.全谷物：如全麦面包、全麦粉、糙米等，含有丰富的膳食纤维和维生素B群，这些营养物质可以帮助调节身体的新陈代谢，从而减少出汗。全谷物中的碳水化合物也可以提供身体所需的能量，减少因能量不足而导致的出汗，
4.坚果：如杏仁、榛子、花生等坚果中含有丰富的蛋白质、健康脂肪、纤维和多种维生素、矿物质，有助于平衡体内激素水平，减少出汗。此外，富含的镁元素，也有一定的止汗功效。
需要注意，饮食调节只是辅助治疗，如果出汗问题严重，建议及时就医。
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长原发性肾小球...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
-
-
江西省中西医结合医院 普内科
擅长：对普内科疾病的诊...
-
-
首都儿科研究所 呼吸内科
擅长：儿童哮喘、呼吸睡...
-
-
首都儿科研究所 神经内科
擅长：对儿童神经系统常...
-
-
六安市人民医院 医学影像科
擅长：擅长于医学影像学...
-
-
六安市人民医院 功能检查科
擅长：擅长复杂的心律失...
-
-
止汗露对身体有危害吗
止汗露通常指止汗剂，适用于人体中容易出汗的地方，可以起到到止汗、去臭等作用。对身体是否有危害，通常需要结合使用情况进行判断。1、没有危害：所用的止汗剂为正规厂家生产且质量合格，偶尔小面积涂抹，通常不会... 详细»
-
-
止呃逆的方法有哪些
呃逆一般指打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促，常见的止打嗝的方法包括深呼吸、喝水、吞咽食物、穴位刺激等。1、深呼吸：当感到开始有呃逆的迹象时，可以尝试深呼吸。通过深呼吸来稳定身体和心理状... 详细»
-
-
老岀汗有点虚什么可以止汗的呢
老出汗一般是由于身体机能的失调，情绪紧张的原因引起的，可以采取以下措施进行止汗：1.使用止汗剂：可以选择含有抗汗成分的止汗剂，减少汗腺的分泌，从而有效控制汗液的分泌。2.注意饮食：避免食用辛辣食物、咖... 详细»
-
-
快速止胃痛的方法有哪些
胃痛是一种常见的临床症状，可能与多种疾病相关，比如饮食不当、精神紧张、胃炎、胃溃疡等。快速止胃痛的方法主要包括以下几种：1.调整生活方式：如果是暴饮暴食引起的胃痛，需要暂时禁食，并通过适量运动、腹部按... 详细»
-
-
复芪止汗颗粒的副作用
复芪止汗颗粒具体的不良反应尚不明确。但根据临床经验，服用部分患者服药后可能出现腹胀、食欲差等反应。复芪止汗颗粒由黄芪、党参、麻黄根、炒白术、煅牡蛎等成分组成，具有益气、固表、敛汗的功效，可以用于多汗症... 详细»
公众号
头条号
百家号