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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
体重下降但饮食正常运动量增加、压力过大、睡眠不足、吸收不良等原因导致的，需要尽早的检查，在医生的指导下明确原因。
1.运动量增加：最近增加了运动量，尤其是有氧运动，体重下降是正常的。这是因为运动可以消耗更多的热量，导致身体燃烧脂肪来提供能量，需要控制运动量。
2.压力过大：长期处于高压状态会导致身体分泌大量的皮质醇，这种荷尔蒙会促进脂肪的堆积，并抑制肌肉的生长，从而导致体重增加，可以适当的参加散步或者跑步等锻炼，释放自身的压力。
3.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的代谢功能，导致荷尔蒙失衡，从而影响食欲和体重。需要保证充足的睡眠时间。
4.吸收不良：如果出现了胃肠道吸收不良，从而会导致体重下降，可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等。
在恢复期间需要做到饮食清淡，要避免吃生冷和辛辣的食物，对于恢复有好处。
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