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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
严重脑空脑疲劳严重虚弱可能是工作压力过大、长期不良的生活方式等原因所引起的，需要根据原因选择合适的调整方式。
1.工作压力过大：长时间的高强度工作或者思考会让大脑处于超负荷状态，导致大脑疲劳。需要给自己足够的休息时间，保证每天有充足的睡眠，适当的放松身心，规律的饮食和运动等方式来恢复大脑的功能，帮助大脑排除疲劳物质，恢复精力。
2.长期不良的生活方式：比如营养不良、作息不规律、缺乏运动等。都有可能会增加身体的负担，使脑部处于疲劳的状态，一般可以通过调整饮食或者是改善作息的方法来进行调理。
脑空脑疲劳和严重虚弱是需要我们重视并且妥善处理的问题，也需要注重对自己身体和心理的关爱，保持健康的生活状态。
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