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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
长时间保持同一姿势时，特别是坐着不动，可能会导致血液循环受阻，使液体在组织中积聚引起肿胀。
长时间坐着不动时，重力会使血液在下肢积聚，增加了静脉回流的阻力。导致血液在下肢淤积，进而导致水肿。还会影响淋巴液的流动，就会导致淋巴液在组织中积聚，引起肿胀。另外，长时间坐着不动会导致肌肉萎缩，无法正常推动血液循环，容易导致腿肿。
如果长时间出现腿肿的情况，要及时到医院就诊，明确诊断后，采取规范治疗。
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血液循环不好可通过有氧运动、改善饮食结构、药物治疗等方法改善。1.有氧运动：结合自身体质适当多做有氧运动，比如打太极拳、练瑜伽、练八段锦、慢跑等，促进机体新陈代谢，改善体内血液循环。2.改善饮食结构：... 详细»
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