-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
胸闷呼吸不畅以及精神不振可以从多个方面进行缓解，以下是一些建议：
1.去医院就诊：这样可以排除一些与心脏、肺部等器官相关的疾病，比如心肌炎、心绞痛、肺炎等。医生会通过相关检查来确定病因，并制定相应的治疗方案。
2.注意呼吸姿势：保持良好的姿势可以提高呼吸效率，并且减轻胸闷的感觉。可以通过挺胸抬颏、放松肩膀等方式调整呼吸方式。
3.控制焦虑情绪：焦虑与胸闷、呼吸不畅常常相互影响。采取放松技巧，比如深呼吸、放松肌肉、冥想等，可以缓解焦虑，从而减轻胸闷的感觉。
4.规律作息：保持良好的作息规律对于身心健康至关重要。确保有足够的睡眠时间，保持规律的饮食和运动习惯。
5.注意饮食与饮水：避免食用刺激性食物，比如辛辣、油腻的食物。保持充足的水分摄入，适量饮水有助于稀释黏液，减轻胸闷的感觉。
总之，建议及时就医进行相关检查以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，通过调整呼吸姿势、保持良好的作息规律、控制焦虑情绪、注意饮食与饮水、避免过度劳累等方法，也可以有助于缓解症状，改善身心健康。
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：血液方面疾病
-
-
滨州市中心医院 普内科
擅长：内科疾病的诊治
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病急慢性...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
-
-
抚州市第一人民医院 普通内科
擅长：对内科各种常见病...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
江西省肿瘤医院 头颈部肿瘤外科一病区
擅长：擅长头颈部肿瘤（...
-
-
南昌大学第三附属医院 儿科
擅长：新生儿疾病,呼吸...
-
-
心脏痛胸闷
如果一个中年人，或者老年人，或者还患有高血压、糖尿病、肾病、冠心病等这些基础病的人，他出现了心前区的疼痛，伴有胸闷，甚至大汗的情况，这个时候千万不要轻易地搬动病人，让他卧床休息，休息可减少耗氧减轻心脏... 详细»
-
-
孕早期胸闷
孕妇怀孕之后很容易出现胸闷症状，常常感觉呼吸不畅，透不过气。随着孕期的增加，很多孕妇的胸闷症状还会加重，甚至在怀孕初期就已经明显感觉胸闷气短了，不明原因的情况下常常会导致孕妇十分担忧。出现这种症状时需... 详细»
-
-
做完爱胸闷
做完爱之后突然出现胸闷不适，有可能有以下几个方面的原因。第一，有可能因为剧烈运动导致血压偏低，血压偏低会进一步导致血容量下降，从而可以出现胸闷不适。第二，做完爱之后，由于剧烈运动可以导致心肌缺血，心绞... 详细»
公众号
头条号
百家号