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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
人体主要是通过肾脏、肝脏和肺部等器官来排泄身体内的毒素，其实，通过小便也能排出身体里的毒素。
肾脏是身体的主要排泄器官，负责清除血液中的废物和多余水分。这些废物包括尿素、尿酸、肌酐等，它们是蛋白质代谢的副产品。当这些废物积累到一定程度时，肾脏会将其排放到尿液中，此时尿液中含有一定量的废物和毒素，随着小便排出体外。
总之，小便在某种程度上可以被视为一种“排毒”方式。但要实现有效的排毒，需要保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适量运动、充足睡眠和避免吸烟饮酒等不良习惯。
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