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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
洗澡用冷水和热水各有其优缺点，具体选择取决于个人偏好和身体状况，在平时可以根据自身的情况选择冷水或热水洗澡，有利于维持身体健康。
用冷水洗澡能够刺激血液循环，促进新陈代谢，提高免疫力。冷水还能使皮肤收缩，收缩毛孔，减少皮脂分泌，对油性皮肤有益。此外，用冷水洗澡还能帮助缓解肌肉酸痛，促进身体恢复，对于运动后的人群尤为有益。但是，冷水洗澡可能会造成身体过度受凉，引发感冒等疾病。冷水洗澡对于心脏不好或者患有心脏病、高血压等患者也不适宜。同时，冷水洗澡时间过长可能会造成皮肤干燥，不利于保持皮肤的水分和弹性。
热水洗澡可以放松肌肉，减轻疲劳，有助于缓解压力和焦虑。用热水洗澡还能扩张血管，促进血液循环，帮助身体更好地排出毒素。同时，热水还有助于清洁皮肤，软化角质层，使皮肤更加光滑。然而，过度使用热水洗澡也有一些弊端。长时间泡热水可能会使皮肤干燥，失去水分，导致皮肤粗糙。对于皮肤敏感的人群来说，过热的水温可能导致皮肤过敏或发红。此外，热水洗澡时间过长对心脏和血压也有一定影响。
无论选择哪种方式，都应注意控制水温和洗澡时间，避免对身体造成不利影响。
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发热用热水还是冷水敷
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痔疮用冷水还是热水洗
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结膜炎用热水敷还是冷水敷
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煎中药用冷水还是热水
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跟腱筋膜炎泡热水还是冷水
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洗脸用冷水好，还是用热水好？
洗脸用冷水好还是热水好，这个问题一直存在争议。但是，洗脸时应该使用温水，而不是过热或过冷的水。过热的水会使皮肤失去天然的保护屏障——皮脂膜，导致皮肤变得干燥、紧绷和脆弱。过热的水还会刺激皮脂腺分泌更多... 详细»
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洗脸用冷水好，还是用热水好？
众所周知，洗脸是人每天都要做的事。人早上起床的第一件事情就是刷牙洗脸，这样才可以保证口腔清洗，脸部干净等，树立良好的形象。然而，洗脸也是一门技术活。如果洗脸的方式不正确，或者经常存在不良的洗脸习惯，就... 详细»
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早上用热水洗脸好还是冷水好
早上用热水洗脸或是冷水，都有各自的利与弊。一、热水1.好处：热水可以打开毛孔，使洗面奶中的有效成分更好地渗透到皮肤深层，从而更好地清洁皮肤。此外，热水还可以促进血液循环，使皮肤看起来更加红润有光泽。2... 详细»
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用冷水洗脸好还是热水洗脸好
临床没有严格限制洗脸水的温度，所以冷水洗脸和热水洗脸没有哪个好的说法。若天气比较炎热，且皮肤肤质是油性皮肤或混合偏油性皮肤，日常在洗脸时可以选择冷水洗脸，在洗脸的过程当中，皮肤会受到冷水的刺激，可以起... 详细»
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脚崴了用热水还是冷水好
冷水敷和热水敷在不同时间点对脚踝扭伤都有着各自的优势。1.冷水敷在受伤后的第一时间内，冷水敷是最常见的处理方法之一。冷水有助于减轻疼痛和肿胀，可以收缩血管和减缓血液流动，从而降低局部组织的渗出和水肿。... 详细»
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