-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
跳绳是一种很好的运动方式，可以带来许多好处，比如增强心肺功能、提高耐力、增强肌肉力量等。但是关于跳绳是否可以长高这个问题，其实并没有科学证据表明跳绳可以直接导致身高的增加。
身高主要受到遗传和生长激素的影响。遗传是决定一个人身高的主要因素，而生长激素则是影响身高增长的关键因素之一。跳绳作为一种运动方式，通过增强心肺功能、提高耐力和增强肌肉力量等，对身体的发育和生长也有积极的影响。但是并没有科学研究证明跳绳可以直接导致身高的增加。因此，跳绳对长高的作用可能并不明显。
但是，跳绳作为一种有氧运动，对于儿童和青少年的身体发育和生长还是有益处的。有氧运动可以促进血液循环，提高身体代谢率，加强肌肉力量，并且有助于骨骼的健康发育。所以适当的跳绳锻炼对于儿童和青少年的身体发育和生长还是有积极的影响。
除了跳绳以外，还有很多其他运动方式也可以对身高的增长有积极的影响。比如篮球、游泳、乒乓球等运动，都可以促进骨骼的生长发育，并且有助于增加身高。同时，合理的饮食搭配、良好的睡眠质量、充足的休息等也是对身高发育有益的因素。
总的来说，跳绳作为运动方式对身体的健康有益，但是并没有直接证据表明可以增加身高。身高的增长主要受到遗传和生长激素的影响，而运动只是其中的一个因素。因此，若想要增加身高，除了适当的运动以外，还需要综合考虑其他因素，并且尊重个体差异。
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 普通内科
擅长：主攻内科常见病，...
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：重点专注于慢性阻...
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
江西省肿瘤医院 头颈部肿瘤外科一病区
擅长：擅长头颈部肿瘤（...
-
-
保定市第一中医院 妇产科
擅长：擅长中医治疗妇科...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 口腔科
擅长：擅长牙体种植、口...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 泌尿外科
擅长：擅长无创、微创治...
-
-
怎样跳绳可以长高
跳绳是一种简单易学的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以帮助长高。那么，怎样跳绳才能有效地促进身高增长呢？以下是一些详细的分析：首先，选择合适的跳绳。选择一根合适的跳绳非常重要。一般来说，成年人选择的跳绳... 详细»
-
-
怎样跳绳可以长高
身高主要是受遗传因素影响决定，一般没有特定的跳绳方法，可以使身体直接长高，但在跳绳时适当拉伸、姿势正确、循序渐进等，通常可辅助增长身高。1、适当拉伸：跳绳前后适当地进行拉伸，可以使脊柱关节处于最佳状态... 详细»
-
-
跳绳运动可以长高是真的吗
平时适当的多跳绳，有利于身高的增长，但重要的还是要注意，尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，跳绳是有利于身高的增长的，但这种情况下并不说明就一定会长高，身高的多少和遗传是有一定的关系的，但同时也考虑... 详细»
公众号
头条号
百家号