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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
广场舞是一种高强度的有氧运动，能够帮助提升肺功能，消耗大量热量，对于瘦身有一定作用，但不能达到立竿见影的效果。
广场舞属于有氧运动，可以增强身体代谢能力，还可以消耗身体大量热量。而且，广场舞的舞蹈动作灵活多变、动作多样，包括扭腰、摆臂、踢腿等，能够使全身运动，加强肌肉力量和柔韧性，从而帮助塑造更为匀称的身体线条。根据研究，跳一个小时的广场舞可以消耗300-400卡路里的能量，相当于慢跑或快走一小时的消耗量，因此跳广场舞对于瘦身有一定作用。需要注意的是，跳广场舞瘦身存在局限性，不能达到立竿见影的效果，需要长期坚持才可以达到瘦身的目的。
建议根据自身情况合理安排跳广场舞的时间，还可以结合跑步、游泳等运动方式，同时控制好日常饮食，从而达到真正的瘦身效果。如果身体过度肥胖，且存在不适感，建议去医院进行相应处理。
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类风湿可以跳广场舞吗
类风湿病患者可以跳广场舞，但需要注意，类风湿病患者的活动能力因人而异，因此参与广场舞有时可能需要适当调整。首先，广场舞是一种有氧运动，对于类风湿病患者来说，适量的有氧运动可以帮助改善心肺功能、增强肌肉... 详细»
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腰间盘突出能跳广场舞吗
腰椎间盘突出的患者，在获得完全症状缓解之后，是可以跳广场舞的。但是在疾病正在发作的时候，不能够做这类的活动，需要积极配合医生治疗，并且保持严格的卧床、制动、休息。像广场舞这种活动活动的强度并不大，但是... 详细»
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腰间盘突出能跳广场舞吗
腰间盘突出症属于腰部疾病，同时腰间盘突出症是骨科常见病与多发病，是指由于腰间盘发生退行性改变或遭受外力后，引起腰间盘随和向后方的椎管突出，压迫神经根，硬膜囊或马尾，主要表现为腰痛和下肢放射性神经痛及神... 详细»
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微创胆囊切除，多久能跳广场舞
微创胆囊切除术后，一般需要1~3个月才可以跳广场舞。具体时间取决于手术方式、术后恢复情况以及个人体质等。如果采用的是单纯的腹腔镜胆囊切除术，切口较小，对身体的创伤相对较轻，恢复时间可能会相对较短。但若... 详细»
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腺癌手术一个月了跳广场舞行吗
腺癌手术一个月后是否可以跳广场舞行，需要视患者的术后康复状况而定。如果患者术后恢复良好，伤口愈合顺利，没有感染、裂开等情况，身体的体力和耐力也有了一定的恢复，且医生评估各项指标正常，一般可以适当跳广场... 详细»
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