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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
糖是一种重要的能量来源，但过量摄入糖会对身体健康产生负面影响。有研究显示，长期高血糖会导致氧化应激和炎症反应增加，从而加速细胞老化和衰老。
当人体摄入过多的糖时，胰岛素会分泌过多，导致血糖水平升高。为了维持正常的血糖水平，身体会将多余的葡萄糖转化为脂肪储存起来。然而，这个过程会产生大量的自由基，这些自由基会破坏细胞膜、蛋白质和DNA等分子结构，进而引发氧化应激和炎症反应，并加快皮肤衰老的速度。此外，体内糖分摄入过多，还可能会对大脑产生不良影响，引起认知能力下降、记忆力减退等问题。
综上所述，虽然糖本身并不会直接促进衰老，但是过量摄入糖会增加氧化应激和炎症反应的风险，从而加速细胞老化和衰老的进程。因此，为了保持身体健康和延缓衰老的过程，应该控制糖的摄入量，避免过度依赖甜食和高糖饮料等不健康的饮食习惯。
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