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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
宿醉属于轻型急性酒精中毒，短时间内大量摄入酒精或含酒精的饮品后，个体常会出现中枢神经系统功能明显失调的状态，这种状态下，个体的行为和意识会表现出明显的异常变化。
当人体摄入大量酒精后，酒精会迅速进入血液并到达大脑，抑制神经元的活动，使人产生醉酒的感觉。然而，当酒精代谢完毕后，神经元的活动会逐渐恢复，这会导致人出现头痛、恶心等宿醉症状。
为了减轻宿醉的影响，建议控制饮酒量，在饮酒前或同时进食可以减缓酒精的吸收速度，减少宿醉的发生。
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