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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
睡眠健康与床垫的关系非常密切，床垫的选择对于一个人的睡眠质量和健康状态有着重要影响。一个舒适的床垫可以帮助获得更好的睡眠质量，减少身体的疲劳感，增强免疫力，促进健康的生活方式。
床垫的硬度和支撑性对于睡眠姿势和脊椎健康有着重要的影响，一个合适的床垫会提供适当的支撑，能够维持身体的自然曲线，保持脊椎的正常生理弧度，减少腰部和颈部的压力，避免因为脊柱扭曲而导致的背痛和颈椎疼痛，床垫的硬度也会影响到睡眠姿势的选择，较硬的床垫更适合侧卧者，而较软的床垫更适合仰卧者，选择合适的床垫可以有效改善睡眠姿势，减少因为睡姿不当而引起的身体不适，床垫的透气性和湿度调节功能也会对睡眠健康产生影响，如果床垫的透气性不佳，容易造成汗湿，容易滋生细菌，导致过敏反应和呼吸道疾病，
床垫的材质和抗菌性能也会对睡眠健康产生影响，一些床垫使用的材料可能含有有害物质，如甲醛等，长期接触这些物质可能会对身体产生危害。
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