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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
睡觉时手机开着放在头边，存在一定的潜在危险。
1.产生辐射问题：手机在接收和发送信号时会产生电磁辐射，虽然目前没有确凿证据表明这种辐射对人体有害，但长时间接触仍然存在一定的风险。将手机放在头边，尤其是在入睡后，可能会使头部暴露在较高的辐射水平下。
2.影响睡眠质量影响：手机的蓝光会抑制褪黑素的分泌，褪黑素是一种调节睡眠周期的重要激素。因此，晚上使用手机可能会导致入睡困难、睡眠质量下降等问题。此外，手机的震动和铃声也可能在夜间打扰到睡眠。
为了保护健康和安全，建议在睡觉时将手机放在离床较远的地方，或者将其调至飞行模式。这样既可以降低辐射风险，又可以保证睡眠质量，同时避免意外摔落和隐私泄露等问题。
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