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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
睡觉穿袜子一般是比较好的，但也会给自身带来一定的坏处。
穿袜子可以让脚部保持温暖，当机体入睡时，体温会下降。而脚部是离心脏最远的位置，往往会感到比较寒冷。穿睡袜可以为脚部提供一层保护，不让其过度冷却。
虽然穿袜子可以保暖，但过紧或过厚的袜子可能会限制血液流动，从而导致不适感和睡眠质量下降。同时，某些材料制成的袜子可能不透气，导致脚部出汗和异味，会影响舒适度和睡眠质量。
综上所述，睡觉穿袜子的好处和坏处因人而异。平时注意观察自己的身体反应，如果出现不适感或皮肤问题，请及时调整。
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穿袜子睡觉好吗
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