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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
甩手运动是一种简单易行的运动方式，可以帮助人们缓解压力、放松身心、促进血液循环、增强免疫力、改善消化功能等。
1.缓解压力：可以帮助人们缓解压力，因为当感到紧张或焦虑时，肌肉会紧绷起来，而甩手运动可以帮助放松这些肌肉，从而减轻压力。
2.放松身心：甩手运动可以帮助人们放松身心，因为它可以刺激神经系统，促进身体和大脑之间的交流。此外，还可以帮助人们缓解疲劳和失眠等问题。
3.促进血液循环：甩手运动可以帮助促进血液循环，因为它可以增加心脏的收缩力和舒张力，从而促进血液流动。
4.增强免疫力：甩手运动可以帮助增强免疫力，因为它可以刺激淋巴系统，促进淋巴液循环。此外，甩手运动还可以帮助提高白细胞数量和活性，从而增强身体的抵抗力。
5.改善消化功能：甩手运动可以帮助改善消化功能，因为它可以刺激肠道蠕动，促进食物消化和吸收。
甩手运动是一种简单易行的运动方式，应该在日常生活中多进行甩手运动，以保持身体健康和精神愉悦。
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