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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
缺钙会引起发冷。钙是人体非常重要的营养物质，不仅是构成骨骼的重要元素，还参与了许多生理功能的调节，比如肌肉收缩、神经传导、细胞分裂等。缺乏钙会导致多种健康问题，其中包括易受寒冷刺激。
钙不仅构成了骨骼，也是维持肌肉功能正常运作所必需的营养素之一。当身体缺乏钙时，肌肉的收缩与放松过程会受到影响，导致肌肉无法有效地发热。钙也对神经系统的正常运作非常重要，神经传导速度受到了影响，也会导致人感觉更容易受到寒冷刺激。
缺乏钙也会导致甲状腺功能低下，这会降低身体的代谢率，导致机体很难产生足够的热量。甲状腺激素调节了新陈代谢，包括了体温的调节功能，当甲状腺功能低下时，身体无法有效地产生足够的热量来维持正常的体温，从而感到发冷。
钙还是血管收缩与舒张所必需的营养素。缺乏钙会导致血管收缩功能减弱，这会影响血流量，进而影响了身体对外界温度的适应能力。冷却的血液会迅速流向肢端，导致手脚发冷。
如果经常感到发冷，建议及时到医院检查，找出根本原因。要保持饮食均衡，摄入足够的钙是维持身体健康的重要一环。
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