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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
钙是人体必需的矿物质之一，缺钙可能会便秘。
缺钙可能会影响肠道的蠕动功能，蠕动是指肠道壁肌肉的收缩和舒张，用于推动食物和废物通过消化系统。钙参与调节肌肉的收缩，不足可能会影响肠道的蠕动功能，从而导致粪便在肠道内停留时间过长，最终引发便秘。
缺乏钙可能会导致其他营养物质的吸收问题，进而影响肠道功能。例如，钙和镁之间存在着相互作用，缺乏钙可能会影响人体对镁的吸收，进而影响肠道蠕动功能，从而导致便秘。
为了预防和缓解便秘问题，除了增加钙的摄入量外，还应该注意保持良好的饮食习惯和生活方式。
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