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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
青春期是人体生长发育的关键时期，对于青少年来说，练腹肌并不会直接影响身高。
人的身高主要受遗传因素和激素水平的影响，而不是单纯由于肌肉练习而改变。在青春期，人体分泌生长激素和性激素，这是身高增长的主要动力。在这一时期，人体会自然而然地增长，运动锻炼是有利于骨骼和肌肉的发育，但并不会对身高增长产生直接的影响。
其次，适当的练腹肌对于身体健康是有益的。腹肌的锻炼可以增强人体核心肌群的力量，有利于维持身体的稳定和平衡。此外，适当的运动还可以促进新陈代谢，改善体型，提升体质水平。
如果练习腹肌不当，可能会对姿势和身体造成不利的影响。过于频繁和剧烈的训练可能导致肌肉疲劳和过度紧张，从而影响正常的生长发育。此外，不正确的动作和姿势也可能导致脊柱和骨骼的受伤。因此，在进行腹肌的练习时，务必要选择适合自己的方式和强度，避免过度训练以及不正确的动作。
总之，青春期练腹肌不会影响身高增长，适度的腹肌训练对提升体质和健康有益。但是，过度的训练和不当的动作可能对身体造成负面影响，因此一定要选择适合自己的训练方式，并注意运动技巧和身体状态。最终，身体的发育是一个全面的过程，健康的生活方式和适度的锻炼是保持身体健康，包括身高的增长的重要因素。
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