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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
女生基础代谢率1300卡/天通常是正常的，在日常生活中需要做好护理。
女生的基础代谢率是指在静息状态下，维持生命所需的最低能量消耗。成年女性的BMR大约为1200-1400千卡/天。1300千卡在正常范围之内，所以是正常的。女生基础代谢率会受到多种因素的影响，如年龄、身高、体重、体脂率、饮食习惯等影响，可以结合综合因素考虑体内的基础代谢率范围。
女性的BMR比男性低一些，因为女性的身体组成中肌肉含量较少，而脂肪含量较多。当出现基础代谢率异常以后，有必要时干预治疗。
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