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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
没精神怀疑自己不是自己，多考虑是情绪低落、注意力不集中、睡眠问题、食欲改变、疲劳等原因导致的。
1.情绪低落：如果患者发现自己经常感到情绪低落，无法从日常活动中获得快乐，这可能是精神不振的一个明显迹象，可能是由于压力、抑郁或其他心理健康问题引起的。
2.注意力不集中：如果发现自己无法集中注意力或者的记忆力下降，这可能是精神不振的一个迹象，多考虑是是由于压力、焦虑或其他心理健康问题引起的。
3.睡眠问题：如果患者的睡眠质量下降或者有睡眠障碍，如失眠或噩梦，这可能是精神不振的一个迹象，可能是由于压力、焦虑或其他心理健康问题引起的。
4.食欲改变：如果自己的食欲增加或减少，这可能是精神不振的一个迹象。可能是由于压力、抑郁或其他心理健康问题引起的。
5.疲劳：如果经常感到疲劳，即使有足够的休息，这也可能是精神不振的一个迹象，这可能是由于贫血、甲状腺问题或其他健康问题引起的。
如果患者经常出现上述症状，需要及时去医院就诊，并积极配合医生治疗。
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