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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
练舞蹈在一定程度上可以帮助身体拉伸肌肉，增强体能，提高协调能力和灵活性，但并不能明显地影响身高的增长。身高主要受到遗传因素的影响，以及生长激素的分泌情况所决定，因此练舞蹈并不能在生长期间直接影响身高的增长。
首先，关于身高的增长，主要受到遗传因素的影响。父母的身高和遗传基因决定了孩子的身高潜力。一般来说，如果父母身材高大，那么孩子的身高也有可能比较高。此外，生长激素的分泌情况也是影响身高增长的重要因素。生长激素是促进身体发育和增长的重要激素，其分泌水平的高低决定了身体的增长速度和最终的身高。
其次，虽然练舞蹈可以帮助增强肌肉，提高体能和灵活性，但这些对身高的影响并不明显。舞蹈可以训练肌肉群的协调和力量，但并不能直接影响骨骼的增长。而身高主要取决于骨骼的生长和发育，因此舞蹈对身高的增长影响并不直接。
另外，虽然练舞蹈可以帮助保持良好的姿势和站姿，有助于显得身材更为挺拔，但这也并不能直接影响身高的增长。而且，有些特定类型的舞蹈运动可能会对身体的生长发育产生一定的影响，特别是对于青少年和处于成长发育期的人来说，需要引起足够的重视。
综上所述，练舞蹈可以培养身体的协调能力和灵活性，有助于身体健康和姿势的改善，但对身高的增长影响并不明显。身高的增长主要受到遗传因素和生长激素的影响，因此练舞蹈并不能直接影响身高的增长。对于想要增高的人来说，应该通过科学的饮食、适量的运动、保持良好的生活习惯和规律的作息，来帮助身体更好地发育和生长。
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